有了宝宝之后感觉自己快要变全能妈妈了，不仅什么事情都要亲力亲为，而且还要学习很多的育儿知识
不过为了宝贝也是值得了！
现在入秋了，换季的时候麻麻们不能轻视，除了手足口很容易得以外，天气的干燥也容易导致宝宝的便秘
anma去年秋季就便秘了好一阵子，今年就没事啦，不仅便便规律，还经常能拉出“黄金便”呢（有点恶心，但这是宝贝健康的证明哈哈）。所以，今天跟麻麻们分享我的一些心得
1宝宝饮食要定时定量
要给宝宝养成良好的饮食习惯，定时定量，不要饥一顿饱一顿的，不要吃太多，容易损伤宝宝的娇嫩肠胃
2饮食清淡，不油腻
对于已经添加辅食的宝宝来说，不要过于油腻，刚开始要以清淡，细腻，好消化为主，循序渐进的添加辅食
3多喝水
要保证宝宝每天水分的摄入，如果宝宝真的很不爱喝冷白开，可以试试梨子水
4抚触
经常给宝宝做抚触，用掌心给肚子顺时针按摩，可以缓解
5选择含有益生菌&益生元的奶粉
当宝宝消化不好，经常便秘时，除了给宝宝喂益生菌冲剂外，我更建议选择一款益生菌+益生元的奶粉。这两个黄金搭档，搭配起来，能更好的呵护宝宝的肠胃，帮助宝宝维持肠道菌群平衡~
我家anma喝的海普诺凯1897萃护奶粉，不仅里面含有【益生菌】和【益生元】的双益组合，对宝宝的肠道保护作用upupup而且，还添加了α-乳白蛋白更利于宝宝对蛋白质的吸收哦
益生菌其实就是有益的活性微生物，具有维持肠道菌群平衡的作用，促进营养的吸收，可以很好地保护宝宝的肠道
益生元可以促进肠道内有益菌的生长和繁殖，保持肠道的平衡，让宝宝的小肚肚舒舒服服的吸收营养
乳白蛋白的蛋白质含量很高，属于小分子蛋白，更容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收。而且α-乳白蛋白还有助于钙、铁锌等营养物质吸收。
所以这款奶粉对宝宝的肠道是有很好的保护作用的，而且是优质的荷兰奶源，纯净天然的黄金奶源地，让宝宝喝上了纯净的奶粉，每一罐奶粉上都有一个溯源码，可以追溯到奶粉的源头，这样的奶粉喝起来怎么会不放心呢而且奶粉粉质也很细腻，口感清淡，香浓的奶香味anma很喜欢喝。
经过老母亲的细心照料，anma的个头终于见长了，体重也逐渐回归正常水平。现在也很少有腹泻和秘的情况，吸收和消化都很好，实在是太让我欣慰了~
