1、洗头
根据身体不同，妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。不过，月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰凉水，不要直接对着空调或风扇吹，还要多喝汤水确保有充足的奶水满足宝宝的发育需求。
2、洗澡
（1）夏天在2-3天、冬天在5-7天
如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。
（2）水温
产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35摄氏度-37摄氏度左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
（3）最好淋浴
可在家人帮助下，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。
（4）时间不宜过长
每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
（5）尽快擦干身体
洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
（6）有伤口先擦浴
如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。
3、洗脚
（1）用热水洗
产后妈妈要尽量避免碰冷水，洗脚也要用热水，若水泡脚还可以在水中加入艾叶。
（2）避免时间过长
长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。
（3）洗完后要注意保暖
在用热水洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子，注意保暖。
