在21世纪高科技信息时代，人们的压力也随之增大，同时，求助怀孕的准妈妈也不断增加。现代人已经重视健康保健，也更加重视孕期保健，但对孕前保健知识知道的并不多。多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，甚至意外怀孕、计划外怀孕。天下的父母都想生一个健康聪明的宝宝，因此，父母在怀孕前双方都要有一个周全的考虑和计划。
女人孕前注意事项主要有以下几点：
1、女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，一般最好在空气新鲜的清晨进行。除了上述运动，在节假日从事登山、郊游等活动也对女性身心健康大有裨益。
2、在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。如让健美操与动感的音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动更生动活泼，运动者不易失去兴趣。
3、过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。
