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怎样运动才能快速减肥08-022
仰卧起坐起不来要怎么办08-023
什么运动可以快速促进排便08-024
久坐适合的运动08-025
子宫保健怎么做08-026
瑜伽呼吸法有几种08-027
做什么运动可以长高?08-018
晨练最佳时间是几点08-019
你选对呼啦圈减肥的最佳时间了吗08-0110
左手手指头发麻是什么情况08-01
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产后恢复注意事项是什么呢
2025-07-01产后第1周的主要目标是“利水消肿”,还要掌握阶段性食补的概念。简单地说,就是前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。如,第1周以“麻油猪...
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桂圆的吃法你都知道吗?
2025-07-01桂圆的吃法每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食...
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芝士的健康小秘密:周三三餐
2025-06-30周三:早餐营养搭配原则:芝士蛋糕含较高热量,有助于宝贝展开充满活力的一天。芝士蛋糕【原料】:芝士条,巧克力粉,慕司。【制作】:1.把芝士条切片,再把芝士放进电动打蛋器里搅拌打软,搅...
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怀孕14周腰酸正常吗
2025-06-30怀孕14周腰酸是怎么回事?一般有以下几种原因:1、腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰。说来,人用两条腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何况肚子上像挂了个沉...
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怀孕初期合理偏食有益健康
2025-06-30膳食中各营养素之间的平衡,这固然是平衡膳食的重要内容之一,但更主要的是所摄入的膳食中的营养素与机体内环境的平衡。很多人以为平衡膳食就是杂食,因而反对所有的偏食。其实,在...
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下腹部胀气是什么原因
2025-06-301、这种情况大多数是由于人们在吃东西的时候,吸入了大量的空气导致的,当出现胀气的时候,需要人们注意自己的饮食,少吃一些容易胀气的食物,要多吃一些容易消化的食物,保证人们正常...
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久坐可导致肥胖 如何在有限的空间里活动?
2025-06-301、久坐的人记住:每坐一小时,您就应该起身活动一下,伸伸懒腰、扩扩胸;走动走动上一趟卫生间,也是一举两得;打电话站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,可以促进血液循环,消耗更多热量...
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胎儿不健康与啥有关系?
2025-06-30●有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染,都会影响胎儿的健康发育。●吃错药品一般而言,服药时间发生...
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产前诊断科是什么意思
2025-06-30一、为什么要产前进行诊断产前诊断的目的不仅只限于在出生前发现异常以便终止妊娠;事实上,更多是为了防止胎儿出生后出现不健康而造成麻烦的现象。1、使得医生能够在出生前或...
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母婴健康手册必须办吗
2025-06-30母婴健康手册必须办吗 必须要办的。你生孩子时候要用的,孩子以后还要用呢。到户口所在地的居委会或者你要坐月子的地址的居委会去下,再到指定的社区卫生服务站。办理母婴健康...
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小腿粗怎么瘦腿
2025-06-30跑步会让小腿变粗吗跑步不会让小腿变粗。正常跑步时,臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力,让大腿带动小腿运动。跑完步后,肌肉会因为紧张、收缩而显得粗短一些,但...
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打羽毛球的基本步法
2025-06-301、拿羽毛球的方式要正确,通常有两种方式,一种是用手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下,另一种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。 2、握拍姿势也要正确,握拍时尽量不要太用力,...
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中止妊娠你考虑“性价比”了吗?
2025-06-30STEP1早孕早诊断“提前保护自己,将风险降到最低”目前,早孕检测的方法有很多,在玛丽,一般推荐以下四种方案作为早孕检查的最优之选。1.基础体温测定:在保证睡足6-8小时后,早晨醒来...
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严防紧守,警惕孕期十大异常状况
2025-06-30即将为人父母,内心必然充满了期待。为了迎接宝宝的到来,准妈妈在怀孕期间除了需要无微不至的关怀和照顾,还要警惕一些意外状况的发生。1.怀孕初期出血现象怀孕初期,可能会有轻微...
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秋季防感冒,孕妈要做到4件事
2025-06-30秋季防感冒孕妈要做到4件事天气已经慢慢的凉爽起来了,很多孕妈咪担心自己稍微不注意就会感冒难受,影响肚子的胎儿。孕妇的免疫力本来就比正常人要更弱一些,那在秋季孕妈咪应该...